Pitanje "Kako izgubiti težinu nakon porođaja" gotovo se brinesve mlade majke. Činjenica je da oni višak kilograma oko kukova i struka koji su se pojavili tijekom trudnoće, nakon rođenja iz nekog razloga ne nestanu. Pa kako brzo izgubiti težinu nakon rođenja? Vrlo uzbudljivo pitanje.
Postoji mnogo različitih načina za izgubiti težinu. Svaka žena zna puno potpuno jedinstvenih dijeta, što može biti stvarno djelotvorno i često dosljedno, aktivno i vrlo dosljedno, čak ih strogo promatrati.
Moguće je izgubiti težinu nakon rođenja dojenjem, iuspije, ali u ovom slučaju postoji pad. Uostalom, žena koja pokušava izgubiti težinu svim sredstvima sada nije sama - zbog dojenja, žena i njeno dijete postaju jedinstvena cjelina, tako da prekomjerno dijete ima nužno štetno djelovanje na bebu.
Ako je tijekom trudnoće žena postigla okodvadeset kilograma težine, kao što se često događa, lako je izračunati da je desetak od njih pohranjeno kao masti u različitim dijelovima tijela. Postoji li način da izgubite težinu nakon poroda tijekom dojenja?
Naravno, postoje takvi načini. Ali kako bi izgubili težinu bio je uspješan i nije štetio tijelu žene i djeteta, morat ćete biti strpljivi, slušati savjet stručnjaka i postupno izgubiti težinu, to je točno. Dakle, na pitanje kako brzo izgubiti težinu nakon porođaja, možete odgovoriti: ali je li potrebno žuriti? "Nemoj štetiti!"
Najprije morate iskreno željetiizgubiti težinu. Potrebno je od samog početka imati pozitivnu motivaciju za gubitak težine i održavanje dobrog raspoloženja. To će pomoći mladoj majci svladati sve moguće nastale na svakom koraku "Ne mogu" i "ne želim".
Ovo nije lako, jer u prvim mjesecimaživot djeteta, način života žene se kardinalno mijenja. Sve mlade majke imaju situaciju u kojoj skoro cijelo vrijeme skrbi za malim, čak i žele povećati dan za pola.
No unatoč takvom strašnom opterećenjuPotrebno je naučiti kako planirati svoj dan na takav način da uvijek postoji malo slobodnog vremena za dobar san i brigu za sebe. Inače kako izgubiti težinu nakon porođaja?
Higijeni tvrde da to stvarapovoljni uvjeti za suzbijanje pretilosti, vitalni odmor vitalan je. Kako izgubiti težinu nakon porođaja? Za to je apsolutno potrebno najmanje sedam sati pune spavanja, tuš i udoban krevet. U režimu mlade majke, bez obzira na to koliko je dobro organizirano, dijete uvijek radi svoje prilagodbe, ali ni u kojem slučaju ne bi trebalo biti zadnje dragocjene minute koje se mogu potrošiti za spavanje, dane kućanskim poslovima. Bolje je da ne budu izmijenjeni svi poslovi oko kuće, što će utjecati na ostatak mlade majke. Zašto je potrebno tako da se brinemo o odmoru? - Jednostavno kronični nedostatak sna često uzrokuje široko rasprostranjene neuroze, koje su također uzrok prekomjerne težine ...
Mlade majke koje su zainteresirane za ovo pitanjekako izgubiti težinu nakon porođaja, možete dati i još jedan savjet. Jednostavno dojite bebu. Činjenica je da, kako bi se osiguralo bolje funkcioniranje dječjeg ventrikula, majka mora slijediti strogu prehranu i ni u kojem slučaju ne previše. Postoje juhe na raspolaganju, ali samo bez pečenja, kuhane ribe i mesa, pire krumpira i raznih žitarica, mliječnih proizvoda i jaja - to bi trebalo biti puna i zdrava prehrana majke koja njeguje. Sada se vaše dodatne funti počnu topljivati neposredno prije vaših očiju, jednostavno ne trebaju jesti "za dvoje", jer beba će i dalje dobiti prave hranjive tvari - na račun trgovina mastima na struku i bokovima. Tako naručena priroda, pažljivo promišljala sve detalje. Ako majka hrani dijete, i što je duže moguće, neće biti pretežak.
I, naravno, ne bi trebalo biti strogihdijete i razne čajeve za mršavljenje. Sve bez iznimke, umjetni načini borbe protiv dodatnih kilograma, ako donose dobar rezultat, ali će biti nestabilni i neće imati koristi za mamu i njezinu bebu. Bolje je imati uravnotežena ishrana ...
</ p>
