Tko je odugovlačitelj? Zašto odugovlačenja oduzimaju

Suvremeni ritam života diktira vlastita pravila. Da biste postali uspješni, morate naporno raditi, učiti nove stvari i uspjeti. Odugovlačitelj je osoba koja želi, ali iz raznih razloga čak ne čini najpotrebnije stvari. To postaje pravi problem, koji otežava ne samo posao, nego i potpuni počinak.

Bit odugovlačenja

Vrlo fenomen odugovlačenja dugi je bio poznat. Mnoge velike figure prošlosti, osobito kreativnih pojedinaca, bile su poznate po svojoj nesposobnosti da kompetentno organiziraju svoje aktivnosti. Međutim, tek krajem prošlog stoljeća psiholozi i sociolozi počeli su proučavati taj fenomen.

veliko odugovlačenje

Odugovlačitelj je osoba koja stalnoodgađa sve stvari, unatoč njihovoj hitnosti i važnosti. On se bavi malim, beznačajnim stvarima, ili beskrajno poboljšava, poliranje svake male stvari.

Ovo ponašanje je tipično za mlade ljude,nedavno je pokrenuo nezavisne korake u životu. Mnogo vremena s vremenom prekida fazu odugovlačenja. Međutim, oko četvrtina odraslih osoba i dalje uživaju u ovisnosti o naviku.

Perfectionism i odugovlačenje - što je zajedničko?

Vrlo uobičajena vrsta„Perfekcionist-oklijevalo.” To je osoba koja toliko želi učiniti sve što je savršeno, što često ni ne počinje. On razumije da nema dovoljno snage, vremena, resursa. I za manje od savršenstva, ne slažem se.

perfectionist procrastinator

Još jedna verzija procrastinator-idealista -pokušavajući učiniti što je moguće bolje, izvođač počinje beskrajno mljeti male detalje. I često ne radi sav posao, već preferira savršen početni dio. Kao rezultat toga, troši se vrijeme i trud, ali posao nije učinjen.

U sebi, želja za dobrim poslom ikvalitativno pohvalno. Problemi počinju kada se fokus pozornosti pomakne od riječi "posao" do riječi "besprijekoran". Ideal je nedostižan, a to znanje paralizira volju odugovlačitelja. Zašto početi ako je rezultat u najboljem slučaju samo dobar?

Zašto procrastinatori ne mogu zaustaviti procrastinating

Pa zašto odugovlačenje odugovlačiti? Uostalom, očito je da, ako odgodite važnu stvar, prije ili kasnije ćete morati riješiti posljedice. Ili dovršite projekt u žurbi, ili se sramote i izgubite povjerenje, poštovanje, novac.

zašto odugovlačenje odugovlači

Treba imati na umu da je odugovlačiteljčovjek koji jednostavno ne može poduzeti i zaustaviti odgodu poslovanja za sutra. To je zbog osobitosti našeg mozga. Ako se suočava s teškim ili neugodnim zadatkom, pomaže vam da izbrišete trenutačni alarm. Potrebno je ne raditi ono što ne želite.

U svakoj jednostavnosti ovakvog pristupa ustrajanOdugovlačenje je svjestan posljedica njegovih postupaka. I njegov pseudo-odmor zasjenjen je budućim "odmazde". Ispada da osoba, s jedne strane, ne radi punu snagu, ali s druge strane, i ne počiva normalno. Vrijeme je neproduktivno izgubljeno.

Prekiničar ne može samo zaustaviti izapočeti s radom. Najčešće, razlog je nemogućnost strukturiranja vašeg vremena. Vrlo često oni uzimaju velike stvari bez razumijevanja svoje suštine. I suočeni s prvim poteškoćama, odložili su se, kasnije odložili, "okupili se s mislima".

Još jedan problemVelik procrastinator je nemogućnost planiranja. Njegov plan često izgleda općenit. Blurred u vrijeme početka i kraja i previše preopterećen s poslovima.

Kako se nositi s odugovlačenjem

Loša navika odgađanja sve pokvari život,čini ga slabijim. Prekontinator je osoba koja ne samo da ne zna kako raditi, nego također ne može normalno odmoriti. Uostalom, njegove misli oduvijek su zasjenile znanje o odgađanju djela.

inveterate procrastinator

Jednom kad se odugovlačitelj odluči početi boritiloša navika. I najčešće je poražen. Činjenica je da je fenomen odugovlačenja često zbunjen s običnom lijenosti. Ali ti pojmovi nisu identični. Ako se lijenost može dobiti jednostavnim naporom volje i vanjske motivacije, onda nije dovoljno poraziti odugovlačenje.

Problemi kod kojih procrastinatori ne mogupočeti raditi ili dovesti stvari na kraj, mnogo dublje od pukog nevoljkosti. Najčešće su to različiti oblici straha, zajedno s nemogućnošću prioriteta. Stoga je neophodno eliminirati posljedice i razlog.

Prije svega, valja istražiti, što je razlogodgađanje, kakav strah inhibira djelovanje. Može biti sve što vam se sviđa - od straha od izrade nije dovoljno idealno da sumnjate u vašu sposobnost.

Potrebno je prepoznati i riješiti svoje strahove i samozatim nastavite na sljedeću fazu - kako biste naučili ispravno planirati aktivnost. Većina procrastinatori briljantno sastavljaju popise. Ali najčešće je to kraj toga.

Glavni problem su popisi procrastinatapreopćenit i opsežan. Potrebno je naučiti razbiti sve poslove u male, pa čak i najmanjim detaljima. Tada će bilo koji, čak i najteži posao biti jednostavan, razumljiv i dostupan.

Postoji li nada?

Je li moguće jednom i zauvijek ukloniti naviku?svi odugovlačiti ili većina procrastinatora su beznadni? Ovo pitanje ne daje odmor mladim ljudima. A oni koji su već prošli stupanj prevladavanja, sa povjerenjem izjavljuju da je sve moguće.

Potrebno je postupno napredovati. Neće se moći riješiti dugotrajne navike u jednom zamahu. Ali s dovoljno marljivosti, kompetentna samoanaliza i mali napor volje, odugovlačenje se može dobiti.

</ p>
volio:
0
Vezani članci
Zašto ljudi zijevaju? Znanstvenici o zijevanju
Pitanje: zašto se osoba uglavnom uzgaja
Zašto čaplja stoji na jednoj nozi u vodi?
Tajna showmana: zašto Nagiyev uvijek nosi naočale?
Zašto ne vole Židove? razlozi
Zašto "Instagram" leti? popravak
Zašto glazba nije pohranjena u "VK" ili Kako?
Zašto bivši čovjek sanja i što to znači
Pitam se zašto vas mačka gazi s šapama?
Popularni postovi
gore