Ne želim živjeti. Što da radim? Šest koraka od depresije.

Ako se svijet iznenada počeo pojavljivati ​​sivo i ništaživot nije sretan, često smo spremni odreći se samog života. Ako ozbiljno razmišljate o neodlučnosti življenja, onda je to simptom depresije. Često, manje raspoloženje kombinira se s lošim spavanjem i promjenama apetita (snažno povećanje ili smanjenje). Naravno, ako se ne možete prisiliti da ustanu i obavljate svakodnevne stvari, zamolite svoje rođake da dogovore sastanak s dobrim psihoterapeutom. Međutim, s iznimkom vrlo ozbiljnih slučajeva, depresija treba liječiti bez pilula. "Ne želim živjeti, što da radim?" - ovo se pitanje sve više traži u tražilicama. Razgovarajmo o tome što može pomoći.

Prvo, ako razmišljate o sredstvimasamoubojstvo, mogu reći da je stotinu posto djelotvornih metoda bolno bolno. Međutim, užasno je ne mučiti prije smrti, već užasima koji će ga čekati. Prema nekim autoritetima crkve, samoubojstvo podnosi umiranje patnje beskonačno mnogo puta. Samoubojstvo ne oslobađa bol, dovest će vas do vječnog zatvora. Jer ne možete moliti, Bog ne prihvaća molitve za one koji su odbacili njegov dar - život. Ne postoji mir za suicidalne, samo oni koji su patili na zemlji i oni koji se ne odustaju moći će pronaći pravi mir. Recite sebi da samoubojstvo nije za vas.

Drugo, morate pokušati otići za nekogavrijeme od svijeta ljudi do svijeta prirode. Dobro je ići na kampiranje s šatorom nekoliko dana. Često, depresija nastaje zbog toga što je osoba preopterećena komunikacijom i ne može se potpuno odmarati. Također je dobro ako imate sredstva, iznajmite sobu za jednog u sanatoriju i budite sami. Često nakon nekoliko dana, kada čujete zvuk tekuće vode, buke šume, pjevanje ptica, počinjete drugačije gledati na svijet. Što ako sam umoran od života? Napustiti neko vrijeme od neugodnih čimbenika.

Treće, pokušajte sebi dati maksimumtjelesna aktivnost. „Ne želiš živjeti, što činiti?”. Rasporedi teret do točke iscrpljenosti. Postavite nalog za pokretanje najmanje 20 km - i obaviti zadatak, nakon što ste to učinili, morate promijeniti dramatično biokemijski stanje. Vi ćete imati samo željeti, piće i spavanje. A sljedeći dan kada bi se ujutro, odmah ćete osjetiti novu državu. I imate priliku da promijeni raspoloženje na ovaj način. Usput, depresija se uspješno liječi elektrokonvulzivnoj terapiji. Zar nije bolje dogovoriti puno stresa, bez čekanja stvarno trebaju jake mjere?

Četvrto, očistite kuću. Stvari koje vas smetaju i napete, jednostavno ga bacite. To čudesno ublažava depresiju. Kada ne dobijete neugodne stvari, percepcija svijeta često se mijenja. Riješite se fotografije bivših i njegovih darova, ako ste u svom obliku plijenili raspoloženje. Vaše dobro zdravlje košta više.

Peto, potražite povoljno komuniciranjeljudi s istima. Samo nemojte piti alkohol - to pojačava depresiju i malo podiže raspoloženje samo ljudima u normalnom stanju. A pijani pitaju: "Ne želim živjeti, što da radim?" Postaje oštriji i češće završava samoubojstvom. Osim toga, on isključuje mozak - jedino što vam može pomoći u situaciji depresije. Zato nemoj odrezati granu na kojoj sjedite. Ako nemate bliske osobe za koje možete vjerovati, nazovite pomoćnu liniju.

Šesto, potražite što treba promijeniti u životu. Možda ne živite s tom osobom, proučavate u pogrešnoj instituciji i radite na mrskom poslu. Ta su stresovi svakodnevno bili depresivni i zato je pitanje "Ne želi živjeti, što učiniti?" Ne zvuči kao pitanje, već krik duše. Dok ne promijenite okolnosti, to vam neće biti lakše.

Ne želiš živjeti? Što mogu učiniti kako bi život oživio? Učenje ljubavi što je, jer smo u depresivnom pogledu na svijet usko i ne vidimo mnogo. Dajte si pravo da budeš pogriješio. I pravo promijeniti život. Neka vam djela izgledaju kao nerazumna, ali ovo je vaš život i samo vi ste odgovorni za to. Zato slijedite svoje srce i potražite nove izvore inspiracije.

</ p>
volio:
0
Vezani članci
Kako živjeti ako ne želite živjeti? C
Glavni znakovi depresije kod žena
Savjeti optimista: što učiniti kad ne
Hodanje za mršavljenjem zamijenit će brojne komplekse
Kako se znati i što ćete učiniti za to?
Što ako više ne želim živjeti?
Sastav "Tko bih želio biti poput" za
Sastav na temu "Želim i moram":
Želim zatrudnjeti, ali ne mogu. što
Popularni postovi
gore