Unatoč činjenici da je karijera modela i manekenkeizravno ovisi o izgledu, čak i oni su obilježeni malim slabostima. Ali, ako se možemo priuštiti da se opustimo, jedemo li način na koji želimo i kada želimo, onda filmske zvijezde i vrhunski modeli nemaju takvu priliku. I dolazi vrijeme kada se trebate hitno uzeti u ruke i smanjiti težinu. Jedino je pitanje koliko dodatnih kilograma.
Model dijeta je podijeljen u dvije vrste - tri danai deset dana. Budući da je takav sustav mršavljenja već testiran od strane žena, može se sa sigurnošću reći da stvarno funkcionira. Pitanje je samo u vašoj volji, jer ograničenja količine konzumirane hrane su prilično strogi.
Razmislite o prvoj opciji, u kojoj je dijetamodeli ne traju duže od tri dana. Rezultat u ovom slučaju je oko 3 kg viška težine u minus, a ponekad i 4 kg, ovisno o karakteristikama tijela.
Trodnevna prehrana uključuje tri obroka dnevno, i to u prvoj polovici. Nakon večere i navečer, ništa ne možete učiniti, možete samo piti vruću kuhanu vodu ili biljni čaj.
Za doručak pripremi se mekano kuhano jaje. Nakon toga, nakon otprilike 2,5 sata, popijte šalicu vrućeg čaja bez šećera i jedite obrano sir. Sir se također koristi šećer i količina obroka bi trebao biti jednak oko 125, kroz istu količinu vremena, već u vrijeme ručka, morate jesti sve isto kao i za vrijeme ručka. Zato morate jesti 3 dana. Dulje takve prehrane ne mogu se koristiti, jer takva dijeta sadrži malu količinu hranjivih tvari, što može naškoditi vašem tijelu.
Ako trebate resetirati višekilograma, isprobajte drugu opciju koja će vam pomoći da se riješite 10 kilograma težine ili više. Dakle, model prehrane ovog tipa uključuje ograničavanje dnevnog unosa kalorija. Najbolja opcija za pridržavanje ovog pravila bit će upis dnevnika u kojem možete računati količinu potrošenih kalorija jer bi trebali biti dan ne dulji od 1000 dnevno.
Ukupno, dan s ovom vrstom prehrane trebao bi biti šest obroka.
Ujutro za doručak jedete 2 jaja,kuhano meko kuhano, jedan komad kruha i maslac, 50 g kuhanog mesa. Izaberite tzv mršavo mršavo meso. Osim toga, dopušteno je piti bilo vruću vodu ili biljni čaj. Najbolja opcija je zeleni čaj, ali nemojte ga snažno napuniti.
Nakon sat vremena popijte šalicu vruće vode, koja će poboljšati metabolizam i ubrzati tjelesno čišćenje toksina.
Za ručak, kuhajte meso ili ribu za svoj ukus. Možete odabrati način kuhanja poput pečenja, ali bez dodavanja umaka i maslaca. Dopušteni volumen dijela je 60-100 g. Salata od zelenog povrća s jednom žlicom biljnog ulja poslužit će na bočnom jelu. Također možete jesti neke nezaslađeno voće i popiti jednu šalicu vruće kuhane vode.
Vrući čaj ili šalica zelenog čaja konzumiraju se za sredinom jutarnjeg snacka.
Za večeru možete jesti dva mekana kuhana jaja ili mesoSamo u slučaju da iz nekog razloga niste iskoristili ove proizvode ujutro. Osim toga, pripremite se salatu od 300 grama povrća, a dijetna prehrana omogućuje samo zelenu, kao što su bugarski papar, kupus i krastavci. Nemojte dodavati povrće koje sadrži škrob. Pijte vruću vodu ili zeleni čaj.
Prije odlaska u krevet također je dopušteno piti vruću vodu ili vrući čaj.
Popularna prehrana modela, recenzije o kojima možetenaći na internetu, stvarno radi i pomaže u gubitku težine. Zeleni čaj je dopušteno zamijeniti biljnim, samo ne dodajte šećer. Ali potrebna je i vruća voda kako se ne bi osjećali hladno, jer, prema osjećajima onih koji su sjedili na takvoj prehrani, poremećena je izmjena topline u tijelu.
</ p>
