Tanke noge: ljepota ili paranoja?

Da bi imali tanke noge, svaka djevojka snovi,počevši gotovo od trenutka njegova rođenja, i to ne čudi. Masovni mediji: televizija, novine, modni časopisi, da, ponekad čak i njihovi roditelji kažu da je prekomjerna težina loš, a ljepota će spasiti svijet ...

Pa, ne bez udjela objektivnosti vrijedi spomenuti,da je prekomjerna težina stvarno loša. S druge strane, želja "Želim tanke noge" još je bolje preobraziti u "Želim vitke noge", jer slabost je nedostatak ne manje od pretjerane punine. Zar ne?

Zatim valja napomenuti da je oblik nogu od rođenja drugačiji za sve, a ako vas sudbina ne dade s dugim nogama, ali da je proporcionalna figura, možda biste trebali reći "hvala ti"?

Mnogi ne dijele mišljenje da su tanke noge- Lijepo je. Na primjer, istraživanje provedeno na jednom od web resursa pokazalo je da od 538 ispitanika, 20% muških ispitanika smatraju mršavim nogama manje atraktivnim nego "zaljubljeni", a 11% muških ispitanika općenito je reklo da preferiraju pune brojke s širokim bokovima.

Istina je da je održavanjeu dobrom sportu zahtijevaju i pune i tanke noge. Uostalom, zahvaljujući redovitim tjelesnim vježbama, masni naslage skladno se raspoređuju u tijelu, bez stvaranja viška (osobito na vanjskim i unutarnjim bočnim ekstremama bedara).

tanke noge

U ovom smo članku odabrali najoptimalnije vježbe za ženske noge.

Tanke noge. Vježbe.

Vježba broj 1. "Tanke tanke noge"

Često je problem vitkih nogu punina unutarnjeg dijela bedara.
Mnoge žene iz ovih masnih viška također doživljavaju nelagodu tijekom vruće sezone, trljanjem površine kože. Pomoć u nastavi na simulatoru s razvojem nogu na krmi.

Ako nema simulatora, možetekako slijedi: ležati na podu, podignite noge pod kutom od 90 stupnjeva, a ne savijanjem u koljenima, gurati ih osim o širini ramena i brzo kretanje okupiti i podići na istu razinu 1-2 minute. A ako podignete i tijelo, možete napumpati trbušne mišiće.

vježbe tankog nogu

Vježba broj 2. "Snažne stražnjice"

Ležite na podu, savijte koljena i podignite donji dio tijela maksimalnom brzinom 1-2 minuta. U ovoj vježbi također možete koristiti loptu.

Želim tanke noge
Vježba 3

Ustani ravno, raširite noge u širini ramena, sjesti za 90 stupnjeva i ostanite u tom položaju da biste započeli sekunde 30. Postupno se vremenski interval može povećati.

Vježba 4. "Duge noge za" vremena "," dvije "," tri "

Ova vježba je posvećena istezanju mišića. I mislite li zašto balerini i gimnastičari imaju vitke duge noge?

Sjednite na pod, širiti njezine noge kao širok kao moguće, a nagib pokreti proljeće ravno tijelo na svakoj nožici na „jedan”, „dva”, „tri”.

Možete podići stopalo na ravnu površinu (na stolu ili prozorskoj dasci) i polako se poprisedat dolje.

Idealni sustavi vježbi istezanja smatraju se calanetics i yoga.

Želim tanke noge

Na koncu želim napomenuti: sve vježbe bi trebale početi s minimalnim opterećenjima, postupno ih povećavajući tijekom vremena. Bez obzira na sve što vam je priroda dala, bilo da su tanke noge, kratke ili pune, kompetentno fizičko opterećenje pomoći će sakriti nedostatke.

Svijet nam prihvaća način na koji se predstavljamo. Budite sigurni u sebe, volite svoje tijelo i rezultat neće dugo trajati!

</ p>
volio:
0
Vezani članci
Najgori ljudi na svijetu: nevjerojatne činjenice
Koji su programi osposobljavanja za djevojčice
Kako pumpati noge kod kuće? Nekoliko savjeta iz
Kako napraviti noge tanke i vitke.
Ženstvenost kroz oči muškaraca: diskreditiramo
Kako se ljepota i dobro u životu međusobno odnose?
Suknja: najbolji stil za pune dame
Izaberite i pravilno nosite lijepe cipele za
Odgovori na pitanje koliko godina možete
Popularni postovi
gore