Razmislite ponovo - pušenje boli vaše zdravlje!

Zapisano je činjenica da pušenje šteti zdravljumnogo članaka, mnogo izvješća i mnogo predavanja. Osim toga, svi liječnici, bez obzira na smjer njihove aktivnosti, svi su protiv pušenja, svi znanstvenici koji se bave istraživanjem na području ljudske anatomije. Da, tamo liječnici i znanstvenici, gotovo svaki pušač shvaća štetnost svoje navike i razumije što dovodi do pušenja, ali istovremeno i dalje uništava svoje tijelo izloženost kaustičnim i opasnim dimom.

Pokušajmo ponovno razumjeti što to značinatpis postavljen prema zahtjevima zakona, na svakom paketu cigareta - "Pušenje šteti zdravlju", možda će to jednom i zauvijek pomoći završiti lošu naviku.

Dakle, ono što vodi do pušenja - 10 činjenica koje vas čine da mislite:

1. U 90% slučajeva raka pluća uzrokovana je pušenjem!

2. Loša navika često dovodi do gubitka udova!

3. Pušenje je čimbenik koji doprinosi pojavi raka, koji utječu na organe poput gušterače, grla, dušnika i nekih drugih!

4. U 80% slučajeva infarkta miokarda koji se dogodio u mladoj dobi, razlog je što je pušenje!

5. Pušenje uzrokuje suženje lumena krvnih žila!

6. Pušači su mnogo više osjetljivi na bolesti kao što su akutne respiratorne infekcije, bronhitis, emfizem!

7. Pušenje je čimbenik koji uzrokuje starenje kože, što ga čini omamljenim i suhim!

8. Pušenje dovodi do propadanja zuba!

9. U žena, pušenje često dovodi do urinarne inkontinencije!

10. Funkcija trudnoće jedne žene koja puši je u velikoj opasnosti da bude neostvarena!

Sa svim tim ljudima često pušepriznajući da ne mogu odustati od ovisnosti, barem bez pomoći ili lijekova. Važno je napomenuti da su načini prestanka pušenja do danas razvili mnogo, svaki od njih ima različit stupanj učinkovitosti, ali za čovjeka koji je čvrsto odlučio ukinuti ovisnost i udisati, pronaći učinkovit način. Nije važno je li hipnoza, laserska terapija ili akupunktura postala takva učinkovita tehnika za uklanjanje ovisnosti o duhanu. Možda će to biti posebna žvakaća guma ili zakrpe. Najvažnije je želja pušača da zaustavi cigarete jednom zauvijek, spoznaja da pušenje šteti zdravlju, njegovoj odlučnosti i povjerenju da je prestanak pušenja 99% uspjeha.

Oni ljudi koji su prestali pušiti, usprkos tomegore opisano, do sada nije moguće, potrebno je smanjiti utjecaj pušenja na tijelo. To će vam pomoći sljedeće preporuke. Osim toga, oni mogu biti korisni onima koji moraju biti "pasivni" pušači, odnosno žive ili rade uz ljude koji puše.

Dakle, prvi. Pušenje puši vitamin C Da biste je nadoknadili, morate konzumirati dovoljno povrća i voća koji ga sadrže. Također, nije suvišno primiti askorbinsku kiselinu - umjetni vitamin C u količini od 1 grama dnevno.

Drugi. Pušač treba ojačati sluznice različitih organa, posebno pluća. To je moguće putem recepta sok od mrkve, koji sadrži beta-karoten, a zatim obrađuje jetra u vitamin A.

Treći. Osim vitamina A blagi potrebne vitamine E i B1, kao i minerala selena. Svaki od tih spojeva sadržanih u grah proklijala pšenicu.

Četvrti. Potrebno je pokušati izbjeći previše masne hrane, s obzirom na činjenicu da takvi proizvodi pogoršavaju apsorpciju biološki aktivnih tvari. Ne biste trebali zlorabiti alkohol - alkohol može dodatno opteretiti tijelo, što u kombinaciji s pušenjem dovodi do brzog uništenja.

Peti. Da biste nadoknadili gubitak vitamina, morate redovito provoditi intenzivan tečaj vitamina - najmanje 3 puta godišnje.

Zaključno, želim vas još jednom podsjetiti: pušenje šteti zdravlju, a to je zdravlje samo u rukama osobe!

</ p>
volio:
0
Vezani članci
Pušenje i njezin utjecaj na ljudsko zdravlje:
Tlak za pušenje raste ili se smanjuje
Hookah na voću je vrlo lako napraviti sami
Je li istina da pušenje ubija?
Pušenje: stanje ili zdravlje?
Učinci pušenja
Kako prestati pušiti na ulazu?
Je li dopušteno pušiti u javnosti
Pušenje i trudnoća su nespojive stvari
Popularni postovi
gore