Iz nekog razloga, žene počinju razmišljati kako je ispravnodisati tijekom rada tek u trudnoći. Ali ovo nije sasvim ispravna odluka. Za početak treniranja potrebno je unaprijed, tada će se metode pravilnog disanja položiti u podsvijest i nužno će plutati u pravo vrijeme, baš kada će vam najviše trebati.
Zašto trebate pravilno disati?
Pravilno disanje tijekom rada je vrlo važno jer:
- kada se žena usredotočuje na disanje, manje pažnje posvećuje boli;
- kada mišiće u normalnom sadržaju kisika, kontrakcije su učinkovitije. A to znači da će proces porođaja biti brži;
- kad žena ispravno diše i njeno tijelo, a bebino tijelo prima potrebnu količinu kisika;
- s pravilnim disanjem, žena nećegurati u krivo vrijeme. Uostalom, sama po sebi guranje djeteta zahtijeva duboki dah prije početka. Bez duboko disanja, nema mjesta za uterus da se sklopi bez pritiska na nju.
Kako ispravno disati tijekom rada
U prvoj fazi rada još uvijek nije jako teškokontrakcije i zbog toga ne trebaju posebne tehnike za pravilno disanje. Tijekom tog perioda, cerviks se tek počinje pripremati za proces isporuke i lagano se otvara. Do kraja ove faze, borbe postaju češće i, u nekim slučajevima, postaju iznimno bolne. Stoga je potrebno početi koristiti "analgetsko" disanje. I za to morate znati pravilno disati tijekom rada. Disanje bi trebalo biti ovako: udahnite nos na štetu jednog-dva-tri-četiri, a zatim dišite usta s 1-2-3-4-5-6. Glavna stvar je da izdisanje treba biti dulje na vrijeme.
Takav sustav disanja naziva se "dubokimsporo disanje. " Kada dijete dobije normalnu količinu potrebnog kisika, a majka se usredotočuje na račun koji je omamljen od boli i opušta.
Kako se borbe intenziviraju, duboke isporo disanje već je prestalo donijeti željeni reljef. Stoga, na vrhuncu borbe treba koristiti brzo. Dakle, kako disati tijekom poroda, kada je tek početak, diše polako i duboko, a kada bol postaje jača, početi raditi to otvorenih usta gornji dio pluća. To izgleda ovako: hee hee ha ha (a time i za svaku od slogove i udisaja i izvan udisaja). Izlazak će se jedva čuti. I na kraju borbe, morate se vratiti na duboko lagano disanje.
Ova je faza prijelazna. U nekim slučajevima, to uopće nije. Ovo je točno vrijeme kada pokusi počinju i glava bebe već je spuštena. Dijete je spremno za rođenje, ali cerviks je malo kasno i nema vremena za potpuno otvaranje. Ta je situacija najčešće prvo rođenje. Ovo razdoblje može se nazvati jednim od najtežih. Uostalom, on je vrlo bolan i nasilan napadaji, a žena ne može gurnuti teško zbog mogućnosti rupture. U ovom trenutku morate disati površno, bez previsokih udisaja. Inače, možete izazvati pokušaje ispred vremena.
Kada borba počinje u pretposljednjoj fazitrebate uzeti zrak i izvršiti samo u prepone i nužno izlučivati zrak do samog kraja. Ovo se mora ponoviti tri puta za borbu. Vrlo je važno da to ne učinite u glavi. Jer u takvom slučaju napori se gube i manifestiraju u obliku neugodnih pucanja krvnih žila na licu i očima. Napori moraju biti pod nadzorom. I zadržite zrak s glasnim jazom otvorenih usta.
Kada je glava već napustila, potrebno je zaustavitiGurnite i dišite brzo jednim ustima. U ovom trenutku, opstetričar će okrenuti dijete tako da je lakše izvući ramena i cijelo tijelo. S kasnijim pokušajima beba će izaći u potpunosti. Vrlo je važno slušati liječnika i slijediti sve njegove preporuke. U međuvremenu duboko dišite i opustite se.
Sada znate pravilno disati tijekom porođaja i kontrolirati cijeli proces.
</ p></ p>
