Mnogi pogrešno vjeruju da je mlijeko potpuno bezopasni proizvod, koristan za odrasle i djecu.
Česti problem male djece jealergija. Može početi iznenada, i to može uzrokovati mnoge razloge, od kojih je glavna: hrana, posebno mlijeko. To može uzrokovati štetu odraslima, ako protein mlijeka ima alergijsku reakciju. A za fer spol, koji je odlučio izgubiti težinu, ta bi hrana trebala biti isključena iz prehrane.
Dijeta bez mlijeka za mršavljenje i dječja prehrana protiv alergija pomoći će u rješavanju tih problema.
Dijeta bez mlijeka je super za ljude,koji sanja o gubitku težine, jer prehrana isključuje razne masti, koje su zasićene mliječnim proizvodima. Naravno, to će biti teško zamijeniti ovaj proizvod drugima, pogotovo ako je uključen u kategoriju favorita, ali umjesto toga može potrajati sojino mlijeko ili badem.
Za zalogaje uklapa voće i povrće, sušeno voće, grožđice, bilo kakve matice.
Međutim, nemojte pretjerivati s trajanjemdijeta, dijetalna mliječni proizvodi za gubitak težine trebaju trajati od 1 do 2 tjedna, budući da je mlijeko izvor korisnih proteina i kalcija. Jedina iznimka je prisutnost alergije na mliječne proizvode.
Borba protiv prekomjerne težine jedan je od glavnih razloga za napuštanje mliječnih proizvoda.
Izbornik uzorka nije referentni izbornik, a odabir skupa proizvoda i jela treba proći od individualnih preferencija.
Približan izbornik ne-mliječne prehrane za taj dan:
doručak:
ručak:
večera:
Sve više i više ljudi se prebacuju na proizvode od soje, a mliječni proizvodi postaju sve popularnija.
Kako mogu koristiti sojino mlijeko?
Međutim, alergije mogu započeti u bilo kojoj dobičesto počinje kod djece od prvog mjeseca svog života. Mnogi čimbenici doprinose nastanku nespecifične reakcije, na primjer, neudoban odjeća, voda, hrana, životinjska dlaka, pelud i druge. Ponekad je alergija aktivira protein mlijeka, koji je potreban dijete, pogotovo u ovo doba, pa za roditelje je to veliki problem ,
Obrada alergije zahtijeva integrirani pristup. Ali prvo mjesto je hrana. Često iznimka prehrane glavnog alergena potiče najbrže olakšanje alergijskih reakcija.
Dijeta za mlijeko bez mlijeka i glavne preporuke za njega:
1. Da biste isključili mliječne proizvode (sir, kefir, kiselo vrhnje, sladoled, itd.) Iz prehrane, kao i drugih proizvoda (ako ih ima) koji uzrokuju alergiju bebe.
2. Uključite više mesa u prehranu: ovaj proizvod će nadoknaditi nedostatak proteina.
3. Koristite kalcij u tabletama, ili soje ili rižino mlijeko, koji će nadoknaditi sadržaj kalcija u tijelu.
4. Idite na mlijeko i mliječne proizvode (za dojenčad).
5. Ako je moguće, kuhajte jela u dvostrukom kotlu.
Ovaj izbornik nije referenca za svako dijete, jer bi se trebalo temeljiti na njegovoj dobi, individualnim preferencijama i popratnim bolestima.
Dijeta bez mlijeka za dijete (izbornik je približan):
Pecite s mesom
Kuhajte 0,5 kg mesa s niskim udjelom masnoća, izrezanokomada. Izrežite glavu od luka, mali rešetkani mrkva, mali rešetkani rep, 2-3 srednje veličine krumpira. Prethodno zagrijte 1 tbsp. litara biljnog ulja u tavi, stavite meso, zatim pomak krumpir, malo pržiti i kuhati oko 5 minuta pod poklopcem, zaliti luk u minutu - mrkva, minutu kasnije - repe i pokriti s vodom, tako da je pokriven sadržaj, poklopac, smanjiti toplinu i kuhati dok ne učinite.
Riblja juha
Zagrijte 1 žlica u tavi. l biljnog ulja. Ulijte luk izrezan u kocke, dodajte sol i ulijte litru vruće vode. Pričekajte da se kuhati. Dodajte crni papar na vrh noža, ribani mrkva i 2-3 krumpira, izrezati u kocke. Pokrijte poklopac pola sata. U ovom trenutku, očistite ribu, uklonite kosti i greben i dodajte ribu juhu. Kuhajte dok ne budete spremni za ribu.
Čokoladna torta bez mlijeka i jaja
Pomiješajte 2 žlice šećera, 6 žlica. l kakao, 3 žlice. brašna, 2 žličice vanilije šećera, 2 žličice. prašak za pecivo (ili 2 čajne žličice sode, natopljen ocatom). U drugu posudu, pomiješajte 2 žlice vode, 150 g biljnog ulja, 1 žlica. l octena. Pomiješajte suhu i tekuću smjesu i ulijte u podmazani oblik, pecite 45 minuta do jednog sata. Kad se kolač ohladi, pospite šećerom u prahu.
muesli
Uzmi pola čaša grožđica i sušenog voća, ulijtečaša kipuće vode, pričekajte 15 minuta. Voda je isušena, isprana, sušena voća, sušena na ručniku. Skinite čašu oraha. Miješati orasi, točka 1 oljušteni sjemenke sa 6 žlice zob i dodati prstohvat soli 1 čajna žličica cimeta, pola šalice biljnog ulja i meda (ako krutina meda - rastopiti u vodenoj kupelji) .. Stavite smjesu na pečenje, peći 40 minuta, miješajući svakih 10 minuta. Moguće je peći prvih 15 minuta, da se kolač, posipati kokos (100 g), i peći za preostalih 25 minuta, uz miješanje tako da se ne izgorio. Na kraju dodajte suho voće s grožđicama.
Krumpir na grčkom
1-1,5 kg krumpira za čišćenje i rezanje u kocke. U tavi, grijte 2 žlice. l biljno ulje, lagano pržiti krumpir, uzbudljivo. 2 zuba. umiješajte čašom maslina i dodajte krumpir. Pečat za 5-7 minuta. Izrežite 2-3 komada rajčice i dodajte krumpir, prskajući 1 žličicu. Suha oregana (ili korijandar), pomiješajte. Pokrijte poklopcem, smanjujući toplinu. Posudu će biti spremna za pola sata. Dodajte začini, sol po ukusu.
Riža s gljivama
Kuhajte meso ili juhu od gljiva. Izrežite 300 g gljiva. Luk (1 strelica) i češnjak (1 klinčić) sitno sjeckani. Na zagrijanom biljnom ulju ispružite gljive s lukom i češnjakom, isperite dok tekućina isparava. Dodajte 1 žličicu riže, ulijte u juhu od 2 grama. Skuhajte malu količinu peršina, sipajte solom i paprom na okus riže, pokrijte, smanjite toplinu i ostavite 20 minuta.
Konzervirana juha
Očistite i operite 8 krumpira, 1 mrkvu,glavu od luka i hrpa peršina. Pola šalice biser ječma ili riža isprati. Otvorite limenku konzerviranu lososa ili šupljinu, uklonite kosti, očistite losos od kože. Krumpir izrezati u kocke ili kocke, zajedno s rižom sipati u lonac, sipati 2 litre vode i kuhati. Uzgoj mrkve, isjeckajte luk i posipajte sve u tavi. U tavi bacajte ribu uz sok, mrkve s lukom i nasjeckanim peršinom. Pokrijte, smanjite toplinu. Kuhajte 15-20 minuta.
</ p>