Čarobna masaža vrata i ramena: opuštanje jedni pored drugih

Živimo u stoljeću općih napetosti, i tose izražava čak iu položaju: vrat se proteže naprijed, ramena doslovno smanjuju, kao da svaka minuta čeka napad. Ne čudi da se bolni uvjeti pojavljuju protiv takvog stupnja napetosti. Ali uobičajena opuštajuća masaža vrata i ramena doslovno se vraća u život!

Prvo, moramo odmah opisati granicu za kojunije nužno unijeti - ručna masaža može se vjerovati samo iskusnim stručnjacima. Sve što je učinjeno iz prijateljstva ili rođak, ili na razini self-masaža je opuštajuća masaža vrata i ramena, to nije manje učinkovit, ali za strogo definirane svrhe. Dakle, pravila uobičajene masaže: nemojte gledati, a pogotovo ne gnjaviti živčane čvorove. Nemojte se slomiti, nemojte pokušavati "uvrtati" mišiće. Funkcija opuštajuće masaže, ovo poboljšanje opskrbe krvlju, što rezultira mekim tkivima, riješite se prekomjerne napetosti, kisika. Poboljšana opskrba krvlju smanjuje umor.

Kako napraviti masažu vrata, ako nitko ne povjerava tu masuvažan postupak? Za početak je nužno ovladati takvim elementarnim prijemom, kao brušenje. Ovaj postupak se provodi čak i na vrhu odjeće, sa suhim rukama bez pomoćnih sredstava, zbog čega se neovisna masaža vrata i vrata može izvesti u bilo kojem prikladnom trenutku, ako je potrebno. Na primjer, na poslu, doslovce za pet minuta, možete vratiti utrošene sile, vratiti obradivost, ako snažno trljati zonu vrata maternice. Mala tajna: otjerati pospanost, lagano i lagano trljati vrat s leđa i sa strane, i snažnije protrljati uši, doslovce do svjetlosnog crvenila - to je nokautirana iznenadnom željom za spavanjem. Raziraniya vrat je bolje zaustaviti s pojavom čak i topline, ali ramena može biti masira i dok svjetlost spaljivanje u mekim tkivima.

Lagana masaža vrata i ramena provodi se trljanje,pokolachivayuschimi i mnuschimi pokreti. I morate početi brušenjem, a zatim lagano iscijediti ramena, ali vrat se ne treba svesti i prebiti. Za vrat dovoljno je utrljati cijelu površinu dlana, a ozbiljnija djelovanja može se vjerovati samo kvalificiranom maseru. Razlozi za oprez su opravdani, na vratu postoje velike krvne žile i nalaze se u neposrednoj blizini površine kože. Pospana arterija i jugularna vena nisu zaštićene kostima, kao što su velike pluća unutar prsnog koša, masaža vrata i ramena rukama amatera mogu dovesti do negativnih posljedica. Vrlo je oprezan da stisnete vrat s leđa, s neugodnim pritiskom možete oštetiti živčani kraj, a ako već imate osteokondrozu vratne kralježnice, onda je bolje zaboraviti na amatersku aktivnost.

Izvrsni rezultati donose mnoštvoMassagers, samo trebate odabrati model koji je prikladan za vas. Valjci, kuglice, posebne masirane figure - sve to pomaže da se opustite. Primijetili smo da nakon masaže ramena budu ispravljena, točnije i ispravnije držanje. Zbog činjenice da se mišići opuštaju, rezni živci su stegnuti. Već dugo nije bila tajna da uzrok glavobolje može biti upravo u prekomjernoj napetosti mišića u ramenima i vratu.

Električni aparati za masažuomogućiti još brži i učinkovitiji uklanjanje osjećaja napetosti. Ponekad se čini da je uz rame do vrata ispružena nit, za koju netko neprekidno vuče - ovo je najživljivija indikacija za masažu i taj se osjećaj želite brzo riješiti. Ruke se instinktivno protežu kako bi utrljale bolno mjesto, pa čak i tijelo nas upućuje da je potrebna masaža. Ostaje samo slušati ove signale i riješiti se neugodnih senzacija.

</ p>
volio:
0
Vezani članci
Opuštajuća masaža je način da se riješite
Masaža vrata
Masaža? - Recenzije su impresivne!
Vježbe za ramena - trenirajte kod kuće
Što bi trebao biti skup vježbi za
Kako napraviti eroziju
Frizure na kosi na ramenima. Lijepo i ugodno
Jastučić za masažu za vrat i ramena: отзывы,
Masaža za trudnice - koristi ili štetu?
Popularni postovi
gore