Vrijedno je naučiti kako disati tijekom poroda i u napadima

kako disati tijekom poroda i u napadima
Ako vam je teško držati trbuščić rukama i pojamtrudnoća je tek nešto više od 8 mjeseci, moguće je reći s povjerenjem da već stojite s jednom nogom u rođenju, a kasno vam je da naučite disati tijekom poroda i tijekom borbe. Upravo je odabrana brzina i dubina disanja koja ne samo da može odvratiti mladu majku nego i utjecati na vrijeme i kvalitetu procesa donošenja djeteta kroz rodni kanal. Na primjer, duboki dah i izdisanje zraka bogatim kisikom smanjit će vjerojatnost hipoksije (kisika izgladnjivanje) u mozgu djeteta.

Pažljivo se približava planiranju i tečenjutrudnoće, nije potrebno zanemariti samu isporuku. Moramo razmišljati o respiratornoj gimnastici, jer znanje kako disati tijekom porođaja i tijekom borbe može ovisiti o daljnjem blagostanju vašeg djeteta i vašeg, između ostalog.

kako disati u borbi
Vrste disanja

  1. Torak (dijafragma) ili takozvano "žensko" disanje. Inhalacija je posljedica širenja prsa, izdisanje je površno. To je način na koji žene disaju
  2. Abdominalno - "muško" disanje. Osjećaj je stvoren da udahnuti zrak ulazi u trbušnu šupljinu, a kada izdahnu, mišići tiska opuštaju se što je više moguće.

Nakon što ste shvatili ovu statistiku, svaka metoda za vježbe disanja učinit će vam sitnim.

U kojim slučajevima kako disati: za vrijeme rada i za vrijeme napada

Ova vježba pomaže u maksiziranjuopustiti se između intenzivnih kontrakcija. Češće će duboko opuštanje disanja biti prakticirano prije rođenja, točnije ćete djelovati u stresnoj situaciji tijekom samog procesa. Duboki dah treba imati duljinu od najmanje 4 sekunde, a izdisanje - 6, sve to doprinosi punjenju pluća majke s kisikom, koju dijeli s djetetom. Praksa ove vježbe ne vrijedi više od 5 minuta, jer zbog pretjeranosti mozga s kisikom može doći do vrtoglavice. Nakon nekoliko treninga pokušajte promijeniti položaj, jer ćete tako tražiti najudobniji položaj tijekom rada. Pažljivo proučavajući tu metodu, nikada nećete zaboraviti kako disati u borbi.

Površno brzo disanje ("pas-poput")

To će vam pomoći u slučaju da je prethodna metoda većnemoćan. Kratki ritmički dah brzo pridonosi intenzivnom izdisaju sličnom živici. Broj parnih udaha u sekundi trebao bi biti 1-2.

u djelima disanja točno
Duboko disanje uz izdisaj "u glasu"

Ova tehnika je slična u izvršavanjuduboko, opuštajuće disanje. Glavna razlika je u glasu "punjenje", kada zajedno s izdahnutim zrakom iz prsa nešto poput laganog "fuuuuhhh" izbije. Koristeći ovu metodu, borite se kao da "pjevate". Duboki udisaji s različitim izdisajima savjetuje se da se izmjenjuju s ciljem nadopunjavanja sila između kontrakcija.

Disanje u pokušajima, ili "jogging"

Koristite ovaj trening samo utrenutak kada to traži liječnik ili babica. A prije toga je potrebno disati ravnomjerno tijekom borbi! Ovdje je osnova penta, oko kojeg se gradi cijeli sustav disanja. Sve počinje i dubokim dahom, a zatim zadržava dah, samo tijekom kojeg možete gurati. Završava polaganim usporenim izdahom. Sukladnost sa svim gore navedenim pravilima pomoći će da se maksimalno iskoristi borba u njihovu korist i ubrza proces isporuke.

Ove metode omogućuju vam da razumijete kako disati tijekom poroda i tijekom borbi, ali sve glavno djelo pada na vas. Slušajući vaše osjećaje, ne zaboravite slijediti savjet liječnika.

</ p>
volio:
0
Vezani članci
Fetalni hipoksija i zelena voda pri isporuci
Kako ispravno disati tijekom rada i rođenja,
Anestezija u porođaju - njegove vrste, prednosti
Kako disati krumpir hladnom?
Kako ispravno disati tijekom rada
Trening se bori. Osjećaji budućnosti majke
Koja je ikona asistentica u porodu?
Kakva je bol kao tijekom porođaja? Bol kod isporuke
Kako ublažiti bol u napadima - jednostavno,
Popularni postovi
gore