Mnoge buduće majke, nakon saznanja o njihovoj situaciji,odmah početi vrlo strogo pratiti njihovu prehranu. Oni su sada odgovorni ne samo za svoje zdravlje, već i za puni razvoj djeteta. Dijete prima sve potrebne vitamine i hranjive tvari iz majčinog tijela. Stoga je pravilna prehrana nužna za budućnu majku.
Ponekad i sama trudnica, brinući se za njuoblik i zdravlje djeteta, organizira odmorišta za svoje tijelo i sjedi na štedljivoj prehrani. Također se događa da liječnik preporuča u jednom danu dati tijelo istovar. Buduće mame imaju puno kontroverzi i pitanja o tome jesu li trudne dane neophodne za istovarivanje dana. Stručnjaci iz područja opstetrije i ginekologije nemaju sumnje. Uvijek preporučuju dane za iskrcaj tijekom trudnoće, pogotovo ako žena ima problema s viškom kilograma.
Rasporedi dane istovara tijekom trudnoćePotrebno je samo nakon savjetovanja s liječnikom. U tom slučaju, stručnjak će potvrditi izvedivost istovara tijela, te dati preporuke za pridržavanje. Post dana za trudnice će imati koristi ako se odvijaju ne više od jednom tjedno. Dijete treba sve vitamine i minerale koji se dobije od majčinog tijela. Dakle, nemojte se previše često oduzeti mu to zadovoljstvo, da ne naškoditi rastu i razvoju organizma.
Dnevni istovar za trudnice ne dopuštajudobitak težine, što utječe i na stanje majke i djeteta. Nakon poroda, lako se možete oporaviti i vratiti na svoju izvornu težinu. Izvršite istovar na određeni dan u tjednu, tako da će se tijelo brzo naviknuti na strog režim. Tijekom iskrcaja, višak vode izlazi iz tijela, što smanjuje vjerojatnost pojave edema. Dakle, možete se riješiti 300 do 500 grama dnevno.
Ne zaboravite to, iako se tijelo oslobađaviška tekućina, na ovaj dan je potrebno piti oko 1,5-2 litara vode. Pruža potrebnu ravnotežu mineralnih soli. Ako tijekom trudnoće postoji oteklina, tada se količina tekućine može smanjiti. Dijeta za dane za trudnice treba odabrati liječnik.
Ako odlučite dogovoriti dan posta za vašTijelo, kako bi se održala normalna, odaberite jednu od mogućnosti hrane. Prvo, da se pripremite za dan odmora, pokušajte sačuvati prehranu. Jedite samo meso s povrćem, plodovima mora s povrćem, bobicama s kiselim mliječnim proizvodima, voćnim salatama. Tijelo će osjetiti osjećaj sitosti, ali hrana neće biti visoka kalorija i neće učiniti mnogo štete. Naprotiv, ta hrana bogata je vitaminima i mikroelementima, potrebnim za buduću majku i njezinu bebu.
Uz strogu prehranu,koristiti samo određenu vrstu proizvoda. Na primjer, provesti cijeli dan jesti jabuke u različitim oblicima: svježe, jetre, itd. Nemojte zaboraviti koristiti pravu količinu vode. Za trudnice, dijeta od voća i povrća uvelike će imati koristi. Sadrže puno vitamina i mikroelemenata koji su potrebni i za majku i za bebu. Oni su niskokalorični i omogućuju vam da opustite probavni sustav i cijelo tijelo.
Dani istovara za trudnice vrlo su važni. To nije samo prisilna mjera potrebna za održavanje zdravlja budućih majki i djeteta. To je također nužno za ženu koja želi ne samo roditi zdravo dijete, već i sačuvati lik i ljepotu. Prekomjerna težina ne koristi. A buduće dijete ne treba hranu bogatu kalorijama. Trebao bi dobiti od majčinog tijela samo korisne vitamine i elemente u tragovima. U tom smislu, korisno je organizirati dane istovara za trudnice.
</ p>
