Alkalna dijeta danas je popularna metoda ne samo da se riješite višak kilograma, već i da poboljšate svoje tijelo. Pogledajmo temeljne principe ovog članka u ovom članku.
Gotovo svi proizvodi koji ulaze u našetijelo se apsorbira i metabolizira u krvi pomoću kiselih ili alkalnih reakcija. Dakle, meso, sve žitarice, plodovi mora, mlijeko i perad klasificiraju se kao kiselinski. S druge strane, povrće i voće su, naprotiv, alkalni u prirodi. Međutim, to su samo apstraktne karakteristike. Činjenica je da pH vrijednost naše krvi varira od 7,35 do 7,45 (otprilike). Alkalna dijeta samo kaže da bi naša prehrana trebala izravno odgovarati ovoj razini pH i biti relativno alkalna. Tako su naši preci jeli prije vremena uzgoja. Važno je napomenuti da navijači ovog zanimljivog sustava hrane vjeruju da prehrana s vrlo visokim udjelom kiselina može jednostavno poremetiti prirodni sklad tijela. Štoviše, ova dijeta pridonosi gubitku nekih vitalnih minerala (na primjer, magnezij, kalij, kalcij i neki drugi).
Prema mišljenju stručnjaka, ova dijeta pomaže kod sljedećih simptoma:
Alkalna dijeta i službena medicina
Zapravo, gotovo svi liječnici su to sigurnipovećanje prehrane povrća i voća, kao i smanjena potrošnja mesa, slatkiša i odljepljenih zrna vrlo je korisno za naše zdravlje. Ali oni ne tvrde da je kiselina uzrokuje mnoge kronične bolesti. Općenito, ako je potrebno, možete se pridržavati načela takve prehrane, kao alkalne prehrane. Izbornik u ovom slučaju može se napraviti pojedinačno, na temelju gore opisanih osnovnih načela.
| kiseli | alkalni |
| Gotovo sve povrće i voće | Šljive, borovnice |
| Rafinirani šećer | bademi |
| Zob, pšenica | Maslinovo ulje |
| Kikiriki, sjemenke | Krumpir, proizvodi soje |
| Mlaćenica, kozji sir | Meso, plodovi mora |
U medicini trenutno nema negativnihrecenzije o ovom pitanju. Međutim, još uvijek je potrebno prije konzultacije s liječnikom o alkalnoj prehrani. Izbornik za tjedan također se može napraviti zajedno s iskusnim stručnjacima koji će nastaviti s individualnim pokazateljima zdravlja. Postoji mišljenje da je ova vrsta prehrambene sheme kategorizirano kontraindicirana kod osoba s kroničnom insuficijencijom bubrega, kao iu ishemijskoj bolesti srca. Ne bi trebalo preporučiti prehranu djece, kao i sve veći stalno treba stalan dotok velikog broja proteina, kao i nekih drugih elemenata u tragovima koji su potrebni za normalan rast i skladan razvoj.
</ p>
